2018年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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4541 kcal
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脂質: 123.83g | たんぱく質: 366.21g | 炭水化物: 482.64g.
朝食: ご飯, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン, 大根. 昼食: ゆで卵, ホエイプロテイン バナナ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, キャベツ. 夕食: ご飯, ホエイプロテイン バナナ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテイン バナナ, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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