2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
|
715 kcal
|
脂質: 28.51g | たんぱく質: 57.77g | 炭水化物: 82.98g.
朝食: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Spinach, Egg Omelet or Scrambled Egg, Coffee with Milk. 昼食: Pork Loin (Tenderloin), Broccoli, Cauliflower, Watermelon, Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. 夕食: Parmesan Cheese (Shredded), Priano Garlic Infused Olive Oil, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Whole Foods Market Zucchini Noodles. 軽食/その他: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Keebler Honey Grahams Crackers, Cashew Nuts. もっと...
|
|
1836 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|