2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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4084 kcal
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脂質: 117.95g | たんぱく質: 354.88g | 炭水化物: 397.23g.
朝食: ホエイプロテイン バナナ, ご飯. 昼食: ゆで卵, ご飯, クルミ, ソイプロテイン, 大根. 夕食: キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテイン バナナ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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