2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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3964 kcal
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脂質: 87.16g | たんぱく質: 351.00g | 炭水化物: 440.71g.
朝食: ご飯. 昼食: ゆで卵, ご飯, ソイプロテイン, 大根, クルミ. 夕食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ヤマキ めんつゆ, ぶなしめじ, キャベツ, ささみ, キョクヨー さば水煮. 軽食/その他: ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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