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Heute war bei uns ein Betriebsausflug auf dem Programm. 14 km konnte ich so heute laufen. Kein Popobreitsitzen im Büro. 👍Schön war's, Wetter war klasse, die Organisation perfekt und alle Kollegen gut drauf. Das könnte öfter so sein.😜
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59.9 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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1662 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 112.97g | 炭水化物: 186.97g.
朝食: REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. 昼食: Rasting Kohlrabi Gemüse, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Mozzarella, Nudeln (Gekocht). 夕食: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Miracel Whip Grillsauce Milde Chili, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Banane, Nektarinen, Brombeeren. もっと...
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1616 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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