2018年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
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3909 kcal
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脂質: 80.43g | たんぱく質: 390.29g | 炭水化物: 407.64g.
朝食: ご飯, 大根, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン. 昼食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, ささみ, キャベツ, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g). 夕食: ささみ, ご飯, ソイプロテイン. 軽食/その他: 山芋, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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