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日記
2018年 06月 13日
finesnowの日記, 2018年 06月 13日
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2018年 06月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.7 kg
これまでの減量分:
14.6 kg
.
残り:
5.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 13日:
667 kcal
脂質: 15.20g | たんぱく質: 43.20g | 炭水化物: 89.52g.
朝食:
ザバス ミルクプロテイン.
昼食:
東豊通商 はるさめ, トップバリュ なめらか食感のワンタンスープ春雨.
夕食:
エースコック 小海老天そば (60g), 東豊通商 はるさめ, マルちゃん なめらか豆腐を食べるスープ.
軽食/その他:
ザバス ミルクプロテイン.
もっと...
1836 kcal
運動:
ボルダリング1h - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 45 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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