|
Śniadanko mistrzów! 😋🍴😍 szynka włoska (jako spód), ser, salami, pieczarki, cebulka i oliwki 👌 skromnie czyli 732kcal 😜 jak dla mnie pizza się kryje! 😍😎
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
|
2459 kcal
|
脂質: 147.79g | たんぱく質: 152.07g | 炭水化物: 73.56g.
昼食: Sokołów Szynka Włoska, Zielone Oliwki, Zimbo Salami z Czerwoną Papryką, Serenada Ser Gouda, Biedronka Pieczarki, Melissa Przecier Pomidorowy Pikantny, Cebule, Czerwona Papryka, Szczypiorek, Natka Pietruszki. 夕食: Natka Pietruszki, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Smalec, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Piotr i Paweł Mieszanka Chińska, Tao Tao Makaron Ryżowy Wstążki. 軽食/その他: Zwykłe Piwo, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). もっと...
|
|
2731 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分. もっと...
|
|