2018年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:
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816 kcal
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脂質: 30.76g | たんぱく質: 60.81g | 炭水化物: 84.00g.
朝食: America's Choice Natural Walnuts, Coffee with Milk, Oatmeal. 昼食: Lettuce, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. 夕食: Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Chobani 2% Plain Greek Yogurt, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Lettuce. 軽食/その他: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Cucumber (with Peel), CMWL Chocolate Protein Shake. もっと...
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1779 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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