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finesnow
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2018年 05月 20日
finesnowの日記, 2018年 05月 20日
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2018年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.9 kg
これまでの減量分:
11.4 kg
.
残り:
9.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 20日:
1027 kcal
脂質: 23.38g | たんぱく質: 68.68g | 炭水化物: 130.34g.
昼食:
セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ.
夕食:
醤油ラーメン.
もっと...
2211 kcal
運動:
ボルダリング - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg増量中
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