2018年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
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1564 kcal
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脂質: 31.97g | たんぱく質: 187.28g | 炭水化物: 131.43g.
朝食: 玄米ごはん, 業務スーパー 極小粒 納豆, ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン. 昼食: ブロッコリ, ステーキのどん カットステーキ, サラダ. 夕食: ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン, きゅうりの酢の物, かにかま, 味噌汁, 玄米ごはん. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ザバス ミルクプロテイン, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, バナナ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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