|
DAY57/BW77/BF21.4/MUSCLE40.9
|
77 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 6日:
|
1913 kcal
|
脂質: 73.87g | たんぱく質: 82.52g | 炭水化物: 226.63g.
朝食: 烤牛肉（瘦肉）, 苦苣, 吐司麵包. 昼食: 紅燒牛肉湯 紅燒牛肉湯, 水餃. 夕食: 排骨湯, 炒雞蛋, 葵花籽油, 炒高麗菜, 烤豬肉, 全家 霸飯糰-三杯雞腿排, 烤魚, 魚, 菠菜, 白米. 軽食/その他: 珍珠奶茶. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|