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Terrificly tasty kebabs with a zesty sauce using lamb or beef.
材料
調理方法
- Combine oil, broth, wine, lemon juice, garlic, salt, rosemary, and pepper. Pour over lamb, tomatoes, mushrooms, and onions. Marinate in refrigerator for several hours or overnight.
- Put together skewers of lamb, onions, mushrooms, and tomatoes. Broil 3 inches from heat for 15 minutes, turning every 5 minutes.
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栄養のまとめ:
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Shish Kebabの1サービングあたりのカロリーは296あります。
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カロリーの内訳 30% 脂質, 34% 炭水化物, 36% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1239 kj
296 kcal
たんぱく質
25.84g
脂質
9.69g
飽和脂肪
2.696g
多価不飽和脂肪
1.116g
一価不飽和脂肪
4.954g
コレステロール
74mg
炭水化物
24.4g
糖分
10.49g
食物繊維
3.6g
ナトリウム
252mg
カリウム
798mg
カロリーの内訳
炭水化物 (34%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (36%)
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