2017年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 10日:
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1975 kcal
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脂質: 136.45g | たんぱく質: 160.94g | 炭水化物: 32.61g.
朝食: 薄切りハム, 生ハム, マヨネーズ, 焼き豚, ローストビーフ, ゆで卵, ナチュラルチーズ, レタス, コショウ, 塩. 昼食: トマトコーポレーション オイルサーディン, ザバス プロテイン ウエイトダウン, チアシード, クルミ, アーモンド. 夕食: チアシード, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ゆで卵. 軽食/その他: クルミ, アーモンド, チアシード, 明治 北海道バター 食塩不使用, DNS プロテイン ホエイ100, チアシード, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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