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インド出張のご褒美にチートデーで焼肉食べ放題へ。ガッツリ食べたのに出張前から微増という事は…インドでかなり減ってたかな？
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83.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 17日:
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3187 kcal
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脂質: 229.82g | たんぱく質: 227.77g | 炭水化物: 53.38g.
朝食: クルミ, アーモンド, セブンイレブン チーズ鱈, セブンイレブン あたりめ (24g). 昼食: キャベツ, 伊藤ハム たん塩, カルビ, ハラミ, 豚バラ, 鶏のもも肉. 夕食: 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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