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３日間ジム行けてないとはいえ、（消費カロリー）-（摂取カロリー）=４００kcalなのに増えてるとは…orz
明日からのインド一週間出張で何とか減らさねば‼︎気温４０℃オーバーだから減るはずだ‼︎
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82.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 8日:
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1985 kcal
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脂質: 123.07g | たんぱく質: 183.31g | 炭水化物: 39.77g.
朝食: コーヒー, 日清オイリオ MCTオイル, 小林製薬 イージーファイバー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コショウ, 味の素 コンソメ, ホクト 舞茸, 小松菜, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), 生卵, 卵白, ちりめんじゃこ. 昼食: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), コショウ, 味の素 コンソメ, ホクト 舞茸, 小松菜, ローソン スモークタン. 夕食: ザバス プロテイン ウエイトダウン, オリーブオイル, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, コーヒー, 日清オイリオ MCTオイル, キューピー ノンオイル梅づくし, イオン株式会社 キャベツの千切り, イノシシの肉. 軽食/その他: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, コーヒー, 日清オイリオ MCTオイル, ローソン スモークタン, 砂肝. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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