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開始時２８％あった体脂肪率が４０日で２１％台へ。ケトジェニック恐るべし‼︎
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82.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 6日:
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1904 kcal
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脂質: 118.80g | たんぱく質: 187.21g | 炭水化物: 22.98g.
朝食: 宝幸 さば水煮, コーヒー, 日清オイリオ MCTオイル, 味の素 ほんだし, 味の素 コンソメ, 小松菜, 小林製薬 イージーファイバー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ゆで卵. 昼食: ザバス プロテイン ウエイトダウン, ゆで卵, 味の素 コンソメ, 小松菜, 豚ロース. 夕食: 鶏の胸肉. 軽食/その他: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), 鶏軟骨. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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