|
通ってるジムで「脂肪買取月間」という面白いイベントが始まった。登録日から一ヵ月以内で減らした脂肪の分だけ（１g＝１円)金券が貰えるというもの。今月は下旬から長期海外出張に入るから出来るだけ減らして旅立ちたい。
目標は３０００g！
|
83 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 3日:
|
1524 kcal
|
脂質: 60.70g | たんぱく質: 194.18g | 炭水化物: 53.48g.
朝食: 生卵, 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 醤油, 乾燥ゴマ, 鰹節, オクラ, おかめ納豆 納豆, 砂肝. 昼食: 生卵, サラダコスモ 大豆もやし, みじん切りされたニンニク, トップバリュ キムチ, ほうれん草, セブンイレブン おぼろ豆腐, 牛すじ, エバラ食品 スンドゥブ チゲ風. 夕食: 日本ハム ロースハム ZERO, ゆで卵, もやし, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. 軽食/その他: 鶏軟骨, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 小林製薬 イージーファイバー. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|