2017年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 24日:
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1947 kcal
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脂質: 117.03g | たんぱく質: 181.65g | 炭水化物: 45.26g.
朝食: スルメ, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), セブンイレブン 焙煎ごまドレッシング, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, レタス. 昼食: セブンイレブン スモークタン, セブンイレブン 焙煎ごまドレッシング, サークルK 千切りキャベツ, ココナッツオイル, 生卵. 夕食: ザバス プロテイン ウエイトダウン, セブンイレブン 焙煎ごまドレッシング, セブンイレブン 千切りキャベツ, もやし, ゆで卵, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン ベーコン. 軽食/その他: ザバス プロテイン ウエイトダウン, クルミ, スルメ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, セブンイレブン スライスチーズ, スルメ, コーヒー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
ケトジェニック実施中。本格ダイエット開始は4／29で開始体重は９２㎏。アプリ使用開始は５/１２で８８㎏です。
試験紙確認すると約二週間でケトーシス状態へ移行。
同じくケトジェニック実施の方、情報交換しませんか？
最近の悩みは出張が多いのでジムに定期的に通えない事、体重計を持ち歩いて無いので毎日のこまめなチェックが出来ない事です（笑）
目標は今年中に腹筋を割る事です。
みんなで励まし合いましょう！
2017年 05月 24日 投稿者: gentyoro
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ケト、以前にやりました。
自分も体質に合ったのか効果覿面で、1ヶ月程度で10kg程落ちましたね。
ただ食費が掛かるのとケトン臭が玉に瑕ですよね笑
2017年 05月 25日 投稿者: muna67
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muna67様
コメありがとうございます。
筋肉量落ちずに体脂肪率がどんどん下がるので、体重計に乗るのが楽しくなります。
食費は今までの３倍位に…（笑）ケトン臭はアルカリ性食品とクエン酸で抑えてます。経験談等また聴けたら嬉しいですm(_ _)m
2017年 05月 25日 投稿者: gentyoro
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