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出張でジムに行けないと消費カロリーが低い…
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87.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 18日:
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1498 kcal
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脂質: 77.99g | たんぱく質: 155.84g | 炭水化物: 43.40g.
朝食: ファミリーマート ドレッシング 青じそ, おかめ納豆 納豆, サークルK 千切りキャベツ, 卵焼き, ウインナー, ザバス プロテイン ウエイトダウン. 昼食: ファミリーマート なめらか6Pチーズ, ベーコン, ファミリーマート ドレッシング 青じそ, サークルK 千切りキャベツ, はごろもフーズ シーチキン水煮, ゆで卵. 夕食: ゆで卵, ファミリーマート なめらか6Pチーズ, ローソン スモークタン, ザバス プロテイン ウエイトダウン, はごろもフーズ シーチキン水煮. 軽食/その他: スルメ, スルメ, ゆで卵. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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