2016年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 6日:
|
1618 kcal
|
脂質: 69.20g | たんぱく質: 46.59g | 炭水化物: 216.57g.
朝食: CGC ごまドレッシング, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, サニーレタス, グリーンリーフレタス, オムレツまたはスクランブルエッグ, オリーブオイル, 玉ねぎ, はちみつ, パンケーキ. 昼食: バナナ, パンケーキ. 夕食: テーブルマーク お好み焼き, 赤ピーマン, マヨネーズ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 人参, 玉ねぎ, きゅうり, サニーレタス, グリーンリーフレタス, オリーブオイル, オレンジ（皮付き）, パンケーキ. もっと...
|
|
2061 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 56 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, デスクワーク - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 10 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|