erickmagicのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 11月
水 1: 1159 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.67g
 
53.72g
 
141.04g
2154*  995
2017年 10月
火 31: 1499 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.45g
 
60.46g
 
169.28g
2154*  655
日 29: 1353 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.82g
 
54.39g
 
156.99g
2154*  801
木 26: - - 1752* -
火 24: 1516 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.10g
 
67.20g
 
209.40g
2179  663
月 23: 1342 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.17g
 
54.11g
 
193.45g
2085*  743
日 22: 891 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.06g
 
38.40g
 
117.20g
2085*  1194
土 21: 1353 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.82g
 
54.39g
 
156.99g
2142*  789
金 20: 1371 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.35g
 
58.42g
 
169.19g
2085*  714
木 19: 1353 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.82g
 
54.39g
 
156.99g
2085*  732
水 18: 1225 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.72g
 
52.35g
 
156.90g
2085*  860
火 17: 1370 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.03g
 
55.49g
 
171.65g
1752*  382
日 15: 1102 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.56g
 
53.00g
 
128.70g
2085*  983
土 14: 1135 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.86g
 
48.77g
 
131.65g
2114*  979
金 13: 1053 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.09g
 
47.83g
 
120.99g
1777*  724
木 12: - - 1777* -
水 11: 1353 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.82g
 
54.39g
 
156.99g
1777*  424
火 10: 1709 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.63g
 
65.74g
 
231.09g
2194*  485
月 9: - - 2194* -
日 8: 1113 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.06g
 
31.39g
 
126.94g
2187*  1074
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