2016年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 4日:
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1720 kcal
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脂質: 54.23g | たんぱく質: 98.39g | 炭水化物: 211.17g.
朝食: ドレッシング（ノンオイル青じそ）, コーヒー, オリーブオイル, キャベツ, サニーレタス, グリーンリーフレタス. 昼食: フランスパン. 夕食: 鶏のドラムスティック肉, フレンチトースト, トマト, キャベツ, きゅうり, サニーレタス, 野菜スープ, フランスパン. もっと...
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2087 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 59 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, デスクワーク - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 16 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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