2016年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 3日:
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1754 kcal
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脂質: 81.21g | たんぱく質: 67.05g | 炭水化物: 185.32g.
朝食: ウインナー, オムレツまたはスクランブルエッグ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, デニッシュパン, バタートースト. 夕食: 卵焼き, シソ, サニーレタス, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, ご飯, わかめ, メロンパン カスタード, 富良野メロンパン. もっと...
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2133 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 12 分, 休憩 - 13 時間 3 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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