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経過メモ
体験者からのアドバイスを基にＰＦＣを５：４：１→４：５：１へ一週間変更してみたが、自分には合わなかった。明日から一週間６：３：１にして変化を見てみる。
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85 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 27日:
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1371 kcal
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脂質: 50.12g | たんぱく質: 185.01g | 炭水化物: 42.62g.
朝食: ししゃも, タラ, エノキ, しめじ. 昼食: 塩, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ココナッツオイル, おかめ納豆 納豆, にら, しめじ, 卵白, ちりめんじゃこ. 夕食: 味の素 ほんだし, 醤油, 塩, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 生卵, わかめ, キャベツ, はつ, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: スルメ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, クラフト カマンベール入り6P (20g), コーヒー. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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