評価:
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Tarta de yogur griego desnatado, sin mantequilla, ni galleta. Muy muy baja en grasa saturada.
材料
調理方法
- Trituramos la avena y las almendras. Añadimos las claras de huevo y movemos la mezcla. En un recipiente de silicona, expandimos la mezcla homogéneamente y la metemos en el horno durante 15-20 minutos a 180º C hasta que la base quede bien consistente.
- Ponemos las hojas de gelatina durante 5 minutos aproximadamente, hasta que estén blandas. Hervimos un poco de agua, añadimos las hojas de gelatina y movemos la mezcla.
- En un recipiente a parte, mezclamos los yogures, le añadimos un poco de edulcorante y el agua que hemos calentado con las hojas de gelatina.
- Mezclamos todo junto y lo agregamos al molde de silicona con la base de la tarta horneada y crujiente. Después se coloca en el frigorífico por lo menos por dos horas.
- Decorar con mermelada sin azúcar, canela, virutas de chocolate...con lo que se quiera.
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 評価
en los pasos de elaboración no aparece en ningún sitio y cual de todos lleva esta receta
maltitol, eritritol o algun otro?
2021年 10月 3日 投稿者: AriesMars
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mmm parece buena! gracias!
2014年 07月 14日 投稿者: Serendipia_
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手早く簡単に美味しい一品。
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栄養のまとめ:
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Tarta de Yogur Griegoの1サービングあたりのカロリーは76あります。
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カロリーの内訳 31% 脂質, 36% 炭水化物, 33% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
318 kj
76 kcal
たんぱく質
6.27g
脂質
2.56g
飽和脂肪
0.183g
多価不飽和脂肪
0.458g
一価不飽和脂肪
1.206g
コレステロール
0mg
炭水化物
6.77g
糖分
3.38g
食物繊維
1.2g
ナトリウム
7mg
カリウム
34mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (33%)
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