Low Fat Yogurt with Banana
評価:
FatSecret会員の平均評価
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投稿者: lenny  Low Fat Yogurt with Banana
Sweet and wholesome. Works well for breakfast, dessert or as a sweet treat.
材料
調理方法
- Cut the banana in slices and mix with the yogurt.
101人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
Question can I user granola with this?....Sorry first timer with the GI
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I eat the ACTIVA vanilla yogurt and add grapes, strawberries,or pineapple. It is sweet and the activa containers contain less yogurt than regular containers!
2007年 11月 13日 投稿者: psydoc
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Walnuts , ground flaxseed, bluberries ,1/2 tsp vanilla-some more additions You on a Diet people
may enjoy.
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good for us on the "you on a diet" plan... I think adding some cinnamon would be great in this and its good for you.
2007年 10月 16日 投稿者: Janelleas
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def. not for atkins. see carbs in nutrional info.
2007年 07月 8日 投稿者: modernromantiks
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there are some low carb yogurts out there that are very good. i like to add a few pecans or almonds to the vanilla flavored or some berries. low fat doesn't mean low carb. when the manufacturers take out something they always add something usually high in carbs.
2007年 07月 8日 投稿者: rollback
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Bananas are not okay on any phase of South Beach Diet. You can have berries in Phase 2 and 3.
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I'd also consider adding some nice berries to this especially in summer.
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栄養のまとめ:
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Low Fat Yogurt with Bananaの1サービングあたりのカロリーは248あります。
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カロリーの内訳 14% 脂質, 66% 炭水化物, 20% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1038 kj
248 kcal
たんぱく質
13.21g
脂質
3.91g
飽和脂肪
2.402g
多価不飽和脂肪
0.186g
一価不飽和脂肪
1.005g
コレステロール
14mg
炭水化物
42.93g
糖分
30.41g
食物繊維
3.1g
ナトリウム
160mg
カリウム
953mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (66%)
脂質 (14%)
たんぱく質 (20%)
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