評価:
FatSecret会員の平均評価
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投稿者: lenny
Chipotle Black Beans
A great support act for a Mexican feast.
材料
調理方法
- Melt 1 tablespoon butter and sauté onion and garlic in butter until tender.
- Add beans, peppers, water and crushed pepper, salt and pepper and a teaspoon or two of the adobo sauce if you like.
- Bring to boil, reduce heat and simmer 15 minutes.
- Serve beans topped with a dollop of sour cream and sprinkling of sliced green onion.
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評価
Very good, except I used canned chipotle peppers (a few too many) and it was very spicey but delicious.
2007年 02月 19日 投稿者: notsochubby
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栄養のまとめ:
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Chipotle Black Beansの1サービングあたりのカロリーは258あります。
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カロリーの内訳 12% 脂質, 66% 炭水化物, 22% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1079 kj
258 kcal
たんぱく質
14.53g
脂質
3.56g
飽和脂肪
1.554g
多価不飽和脂肪
0.582g
一価不飽和脂肪
1.036g
コレステロール
5mg
炭水化物
43.98g
糖分
2.9g
食物繊維
10.3g
ナトリウム
714mg
カリウム
1039mg
カロリーの内訳
炭水化物 (66%)
脂質 (12%)
たんぱく質 (22%)
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