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am９時に、JAの人が来てがん保険の契約（娘と私の）をした(^-^)
am１０時半から、ごみ捨てに行ってサークルKへ行って帰宅しました(^_^;)
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
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3205 kcal
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脂質: 120.15g | たんぱく質: 123.71g | 炭水化物: 346.73g.
朝食: ポトフ, 永谷園 お茶漬け. 昼食: かっぱ巻き, フジパン ネオ黒糖ロール, フジパン ネオ黒糖ロール, フジパン ネオ黒糖ロール, フジパン ネオ黒糖ロール. 夕食: 牛乳, 生卵, はくばく 十六穀ごはん, はくばく 十六穀ごはん, めかぶ, じゃがバター, 回鍋肉, 豆腐, 豆腐, セブンプレミアム 五目豆, ポトフ. 軽食/その他: 酵素. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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