amt oのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
月 4: 757 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.61g
 
14.09g
 
151.91g
- -
日 3: 1476 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.38g
 
60.11g
 
228.72g
1922*  446
土 2: 1198 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.44g
 
66.61g
 
130.29g
2131*  933
金 1: 1036 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.47g
 
110.41g
 
46.08g
- -
2018年 05月
木 31: 1393 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.99g
 
54.77g
 
212.79g
2023*  630
水 30: 1496 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.42g
 
108.76g
 
143.48g
- -
火 29: 1519 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.70g
 
108.16g
 
189.64g
1976*  457
月 28: 1492 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.90g
 
101.35g
 
115.15g
2005*  513
日 27: 1780 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.43g
 
87.19g
 
142.14g
1922*  142
土 26: 2220 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.49g
 
70.08g
 
224.87g
1831*  389
金 25: 877 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.79g
 
25.08g
 
72.28g
- -
木 24: 1441 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.11g
 
42.30g
 
228.59g
1898*  457
水 23: 2855 * 178%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.10g
 
83.47g
 
441.81g
1935*  920
火 22: 1897 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.84g
 
66.42g
 
217.07g
1885*  12
月 21: 2606 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.37g
 
149.38g
 
179.43g
1883*  723
日 20: 1077 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.00g
 
37.41g
 
110.05g
2018*  941
土 19: 1541 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.88g
 
62.69g
 
178.25g
1836*  295
金 18: 1684 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.99g
 
105.80g
 
153.40g
1953*  269
木 17: 1760 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.51g
 
90.56g
 
175.13g
1924*  164
水 16: 1456 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.66g
 
77.33g
 
70.22g
1890*  434
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