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8.9 59.7
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71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 25日:
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3833 kcal
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脂質: 144.20g | たんぱく質: 152.58g | 炭水化物: 480.60g.
朝食: シジシージャパン 3.6牛乳, カルビー フルグラ チョコ&バナナ. 昼食: キリンビバレッジ メッツ アルギニンV, 山崎製パン 芳醇ランチロール タマゴ, 山崎製パン 芳醇ランチロール ツナ. 夕食: オーマイ 和風きのこ醤油, はごろもフーズ ポポロスパ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, シジシージャパン 3.6牛乳, Meiji ヴァーム ダイエットスペシャル, シジシージャパン 3.6牛乳. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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