turfyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
木 19: 500 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.30g
 
17.20g
 
55.30g
- -
水 18: 2781 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.30g
 
77.80g
 
363.84g
- -
火 17: 4269 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.40g
 
104.73g
 
623.99g
- -
金 13: 1855 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.76g
 
65.11g
 
373.77g
- -
木 12: 1610 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.20g
 
95.63g
 
231.04g
- -
水 11: 3687 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.58g
 
129.80g
 
548.64g
- -
火 10: 3917 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
208.87g
 
140.36g
 
374.14g
- -
月 9: 2924 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.90g
 
81.10g
 
349.10g
- -
日 8: 4619 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.66g
 
154.77g
 
643.47g
- -
土 7: 3302 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.90g
 
131.67g
 
402.85g
- -
金 6: 3447 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
155.29g
 
130.42g
 
387.62g
- -
木 5: 2952 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.86g
 
101.90g
 
308.46g
- -
水 4: 2869 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.39g
 
86.52g
 
429.89g
- -
火 3: 3319 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.91g
 
159.62g
 
357.35g
- -
月 2: 3678 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.70g
 
197.23g
 
393.48g
- -
日 1: 2042 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.59g
 
97.92g
 
241.37g
- -
2018年 06月
土 30: 1867 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.40g
 
79.50g
 
208.16g
- -
金 29: 1893 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.00g
 
39.60g
 
313.45g
- -
木 28: 2543 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.53g
 
123.35g
 
173.51g
- -
水 27: 4092 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.70g
 
151.32g
 
549.23g
- -
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