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すこし痩せました。今日は、娘を仕事先へ送り
病院へ行きました。知り合いの中村さんがいて
久しぶりに会ったのでしばらくおしゃべりしていました。(^-^)
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73.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1207 kcal
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脂質: 26.83g | たんぱく質: 49.27g | 炭水化物: 187.12g.
朝食: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. 昼食: コーヒー, コーヒー 砂糖入り, ローソン ロースハムサンド. 夕食: わらび餅, イオン 味わい握り寿司. 軽食/その他: デニーズ 生ハムサラダ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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