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今日は、電気メーターの交換の日。
娘が休みで、車で出かけるって！雪降らなきゃいいけど…。(^_^;)
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73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1230 kcal
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脂質: 30.08g | たんぱく質: 72.65g | 炭水化物: 142.57g.
朝食: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. 昼食: 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, オルビス プチシェイク マスカット&アロエ味, オルビス プチシェイク 4種のベリー味. 夕食: 松前漬け, ご飯, サラダ, ニチレイ 若鶏の唐揚げ. 軽食/その他: 牛肉のステーキ. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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