|
今日は、朝から犬の散歩に行って
家の中、掃除機かけてゆっくりすごしました。(^-^)
|
73.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
|
1626 kcal
|
脂質: 42.04g | たんぱく質: 82.60g | 炭水化物: 212.14g.
朝食: アヲハタ イチゴジャム, トップバリュ 食パン 8枚切り, トップバリュ 食パン 8枚切り. 昼食: じゃがバター, 牛乳, オルビス プチシェイク 4種のベリー味. 夕食: 白菜, 半熟ゆで卵, 半熟ゆで卵, 半熟ゆで卵, 味噌汁, ご飯, ワンタンの皮, ワンタンの皮, ワンタンの皮, シュウマイ, シュウマイ, シュウマイ, シュウマイ, シュウマイ, シュウマイ, 雪印乳業 とろけるスライス, トップバリュ 食パン 8枚切り. 軽食/その他: みかん. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|