|
9.7 58.2
|
72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
|
3023 kcal
|
脂質: 184.76g | たんぱく質: 141.70g | 炭水化物: 204.72g.
朝食: カルビー フルグラ チョコ&バナナ, トモエ乳業 大地の牛乳. 昼食: 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味, マルハニチロ食品 おさかなソーセージ. 夕食: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, カルビー じゃがビー ジャーマンポテト味, キューピー マヨネーズ, 伊藤ハム ベルキューブ, アスパラガス. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, シジシージャパン 3.6牛乳, Meiji ヴァームウォーター, シジシージャパン 3.6牛乳. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|