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10.2 59.8
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72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 2日:
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3680 kcal
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脂質: 105.70g | たんぱく質: 121.36g | 炭水化物: 559.83g.
朝食: シジシージャパン 3.6牛乳, カルビー フルグラ. 昼食: サントリー デカビタチャージ, ご飯, はごろもフーズ シーチキンマイルド, トップバリュ 焼のり, うめぼし. 夕食: 明治 ブラックチョコレート (50g), 日清フーズ マ•マー 香るバジルソース, はごろもフーズ ポポロスパ. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 古谷乳業 愛情搾り牛乳, サントリーフーズ グリーンダカラ, Meiji スーパーヴァーム, 古谷乳業 愛情搾り牛乳. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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