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やった〜痩せてる〜！(^-^)
今日から、娘が青森に出張に行く。
さみしいね〜！(T_T)
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72.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
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1381 kcal
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脂質: 44.22g | たんぱく質: 96.47g | 炭水化物: 128.08g.
朝食: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. 昼食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加, イオン株式会社 キャベツの千切り, 牛乳, オルビス プチシェイク 4種のベリー味. 夕食: おでん, ブリ, マグロ, テーブルマーク あさりと筍ごはん. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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