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9.7 59.3
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 27日:
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2983 kcal
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脂質: 96.39g | たんぱく質: 139.88g | 炭水化物: 385.88g.
朝食: カルビー フルグラ, 古谷乳業 愛情搾り牛乳. 昼食: うめぼし, トップバリュ 焼のり, はごろもフーズ シーチキンマイルド, ご飯. 夕食: 木綿豆腐, 枝豆, 光商 もつ煮込み みそ仕立. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 古谷乳業 愛情搾り牛乳, 大塚製薬 アミノバリュー パウダー, 古谷乳業 愛情搾り牛乳. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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