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9.6 58.9
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71.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 26日:
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4615 kcal
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脂質: 179.86g | たんぱく質: 172.31g | 炭水化物: 587.57g.
朝食: 古谷乳業 愛情搾り牛乳, カルビー フルグラ. 昼食: KIRIN 午後の紅茶 ミルクティー, 山崎製パン スイスロール チーズクリーム, 神戸屋 ふんわりフランス くるみ＆レーズン, サントリー デカビタチャージ. 夕食: シマダヤ ラーメン味噌, 焼き豚, トップバリュ 焼のり, キューピー マヨネーズ, 伊藤ハム ロースハム, 鶏の唐揚げ, カルビー 堅あげポテト うすしお味. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 古谷乳業 愛情搾り牛乳, Meiji スーパーヴァーム, 古谷乳業 愛情搾り牛乳. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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