2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
|
1760 kcal
|
脂質: 64.65g | たんぱく質: 105.61g | 炭水化物: 188.26g.
朝食: Леовит Белково-Шоколадный Коктейль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Агрокомплекс Филе Говяжье, Леовит Каша Овсяная "Черника со Сливками". 昼食: Капуста Тушеная без Масла, Картофельное Пюре, Магнит Треугольники Лососевые. 夕食: Лавина Хлеб Пикантный, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Лимоном и Сахаром, Велком Грудинка Домашняя. 軽食/その他: Сало, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Магнит Сыр Пошехонский, Капуста Тушеная без Масла, Чай с Лимоном и Сахаром, Пирог, Магнит Треугольники Лососевые, Лавина Хлеб Пикантный, Борщ с Курицей. もっと...
|
|
2264 kcal
|
運動:
運転 - 30 分, 掃除 - 10 分, テレビで見る - 3 時間, игра с дитьми сидя - 2 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 皿洗い - 20 分. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|