|
ну вот и началось опять😕за 5-7дней до кд просыпается жор,ели-ели сдерживаюсь,но 1-2хлебца всё равно ем после 22.00 ааааааааа😚нельзя жрать вечером⛔🔒⛔⛔⛔⛔⛔
|
70.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 28日:
|
1373 kcal
|
脂質: 47.69g | たんぱく質: 74.03g | 炭水化物: 154.32g.
朝食: Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Семейные Секреты Икра из Кабачков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Борщ со Свининой, Ржаной Хлеб. 夕食: Леовит Каша Гречневая Овощи и Зелень, Шампиньоны Тушеные, Золотой Продукт Пельмени Говядина с Курицей, Ржаной Хлеб. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Агрокомплекс Угличский, Гранат, Авистрон Икра Минтая Пробойная Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Лимоном и Сахаром. もっと...
|
|
2373 kcal
|
運動:
テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 10 分, игра с дитьми сидя - 2 時間, 皿洗い - 20 分, Google Fit - 18 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|