2018年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 28日:
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1208 kcal
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脂質: 48.04g | たんぱく質: 94.51g | 炭水化物: 100.10g.
朝食: ザバス ソイプロテイン100. 夕食: アマノフーズ さと芋と水菜入り三種の白みそ, ジョンソンヴィル スモークブラッツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ご飯, 玄米(中粒、調理済み), 平和堂 ミックスベジタブル. 軽食/その他: ザバス ソイプロテイン100. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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