tetsurin1961のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
日 6: 1149 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.89g
 
47.19g
 
136.64g
- -
2018年 06月
土 23: 1063 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.32g
 
95.65g
 
84.63g
- -
木 21: 2098 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.06g
 
130.22g
 
231.95g
- -
水 20: 2015 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.44g
 
103.84g
 
295.19g
- -
火 19: 1212 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.83g
 
76.82g
 
84.46g
- -
月 18: 1241 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.08g
 
89.34g
 
111.65g
- -
日 17: 1248 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.30g
 
104.06g
 
66.18g
- -
土 16: 2418 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.62g
 
121.26g
 
208.67g
- -
金 15: 1272 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.95g
 
63.48g
 
210.89g
- -
木 14: 2049 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.05g
 
112.51g
 
229.32g
- -
水 13: 2281 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.86g
 
140.08g
 
215.90g
- -
火 12: 1066 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.48g
 
84.84g
 
99.05g
- -
月 11: 1206 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.88g
 
104.12g
 
93.66g
- -
日 10: 1062 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.36g
 
85.98g
 
106.37g
- -
金 8: 1465 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.45g
 
127.77g
 
149.01g
- -
木 7: 2337 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.63g
 
121.14g
 
250.52g
- -
水 6: 1618 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.66g
 
94.73g
 
123.39g
- -
火 5: 1284 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.27g
 
78.60g
 
157.84g
- -
月 4: 1978 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.50g
 
107.25g
 
270.73g
- -
日 3: 1701 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.17g
 
81.65g
 
208.68g
- -
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