2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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1136 kcal
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脂質: 46.05g | たんぱく質: 60.61g | 炭水化物: 122.16g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Чай с Молоком и Сахаром. 昼食: Хреновина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Рассольник. 夕食: Чай с Лимоном и Сахаром, Соевый Соус, Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Спагетти Отварные. 軽食/その他: Капустный Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры Черри, Льняное Масло, Магнит Кефир 2.5%, Картофельные Оладьи. もっと...
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2355 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 浴びる - 10 分, стояние в очереди - 30 分, прогулка с коляской - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 料理 - 45 分, テレビで見る - 3 時間, 皿洗い - 20 分, игра с дитьми сидя - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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