2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1049 kcal
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脂質: 30.30g | たんぱく質: 53.56g | 炭水化物: 141.84g.
朝食: Каждый День Чернослив Сушеный, Агрокомплекс Мацони 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Леовит Капучино Бейлис. 昼食: Леовит Каша Гречневая Овощи и Зелень, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Борщ со Свининой. 夕食: Свинина Тушеная, Говядина Алекс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 軽食/その他: Зеленый Чай, Чай с Лимоном и Сахаром, Рахат Рахат Лукум, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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3024 kcal
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運動:
休憩 - 3 時間, 料理 - 45 分, テレビで見る - 3 時間, 皿洗い - 20 分, игра с дитьми сидя - 1 時間, Google Fit - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 掃除 - 10 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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