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今日も、体重減った♪(^-^)
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71.1 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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2231 kcal
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脂質: 68.18g | たんぱく質: 117.14g | 炭水化物: 285.56g.
朝食: アヲハタ ブルーベリージャム, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, イチゴ, 牛乳, ORBIS プチシェイク オレンジシトラス味, ファミリーマート 鶏と蓮根のつくね入り和風スープ, エビチリ. 夕食: 長芋, ほうれん草のソテー, ご飯, 豚汁, キャベツ, とんかつ. 軽食/その他: グリコ ジャイアントコーン 板チョコ&ミルク. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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