2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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993 kcal
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脂質: 39.84g | たんぱく質: 64.39g | 炭水化物: 96.09g.
朝食: Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Campina Сливки Порционные, Агрокомплекс Филе Говяжье, Кофе с Сахаром. 昼食: Подлива, Белый Хлеб, Ермолино Бифштекс, Гречка. 夕食: Горбуша, Кефир 2,5%. 軽食/その他: Агрокомплекс Мацони 4%, Ермолино Творог 2%, Белый Хлеб, Травяной Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Свекольник. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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