|
8.9 59.2
|
70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
|
4397 kcal
|
脂質: 193.54g | たんぱく質: 185.32g | 炭水化物: 458.63g.
朝食: 森永製菓 ウイダーinドリンクプロテインPET, 古谷乳業 愛情搾り牛乳, カルビー フルグラ. 昼食: ポッカサッポロ ぽっかぽかレモン, 山崎製パン まるごとブラックペッパーソーセージ, 神戸屋 ミニクロワッサン チョコ, ビッグエー ふっくらおむすび とろサーモン, ビッグエー ふっくらおむすび たらこバター醤油, ビッグエー 野沢菜おかか昆布. 夕食: コカ・コーラ コーラ, ファミリーマート プレミアムチキン, 鶏の唐揚げ. 軽食/その他: ザバス ソイプロテイン100, 古谷乳業 愛情搾り牛乳, 明治 ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味, 古谷乳業 愛情搾り牛乳. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|