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8.9 59.9
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71.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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3103 kcal
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脂質: 160.94g | たんぱく質: 128.28g | 炭水化物: 284.69g.
朝食: カルビー フルグラ, 古谷乳業 愛情搾り牛乳. 昼食: 山崎製パン ランチパック メンチカツ, ランチパック ハム＆エッグ, ランチパック ツナマヨネーズ. 夕食: 鶏の唐揚げ, 生協 甘辛チキン南蛮カツ, セブンプレミアム たこ焼き. 軽食/その他: 大塚製薬 アミノバリュー パウダー, ザバス ソイプロテイン100, 古谷乳業 愛情搾り牛乳, 古谷乳業 愛情搾り牛乳. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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